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●9月8日のお弁当


9月8日のお弁当： 豚肉の野菜巻き 桜海老と小松菜入り玉子焼き ごぼうだけのきんぴら プチトマト 豚のしゃぶしゃぶ用肉で、にんじん といんげん を巻きました いつもの玉子焼きに冷蔵庫に残っていた 小松菜を刻んで入れ ...


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●以下のような料理を作ろうと思っています。 レシピ等..


以下のような料理を作ろうと思っています。


レシピ等を教えてください。





要求事項）


1.野菜とたんぱく質が摂れる料理。


2.野菜は消化によいもの。


3.作りおきして、冷蔵庫などで


　一週間以上、置いておけるもの。


4.作業自体は、1時間程度で作れるもの。


5.お弁当にできるもの。


6.安価であること。





理想は、日曜に調理して、冷蔵庫に保存。


平日に個別に分けて（レンジでチンして）とる事が


できるものです。





イメージとしては、にんじん、大根、ジャガイモ、ゆで卵、揚げ豆腐などが


入った煮物などを考えております。


これなら、日曜日に大量に調理、タッパーに入れて、冷蔵庫に保存。


平日に電子レンジで3分で温め、すぐに食べれられる（のではないでしょうか？料理に詳しくないので、よくわかりません。）


準備、片付けも含めて、3分以上かかるとNG。作りおきするときに


時間がかかるのはOK。


このような料理のレシピが知りたいです。


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●豆子の自画自賛！！！ 9月8日のお弁当


9月8日のお弁当 豚肉の野菜巻き桜海老と小松菜入り玉子焼きごぼうだけのきんぴらプチトマト 豚のしゃぶしゃぶ用肉で、にんじん といんげん を巻きました いつもの玉子焼きに冷蔵庫に残っていた小松菜を刻んで入れました ご訪問ありがとうございました ...


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