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1週間ほど前からウォーキング


やってます。





始めて1~3日辺りは、腕


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サントレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアロビスティックが気になっているのですけどね。





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被リンクの数が多いほど、本当にSEOに有利なのか?





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブドフィットです。





ぼくもパパも、


今のところ続けています。





と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!





ただ、こし


が少し痛いです。





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアロビガールです。





わしも友人も、


今のところ続けています。





と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は6キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク コーヒー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!





ただ、足クビ


が少し痛いです。


おはようですー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





友人が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エアロビガールを買ってみたんです。





足クビに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか?





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆さんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。








可愛い赤ちゃんの爪切りの失敗しないコツ


デニムダンガリー


なぜ?沖縄を旅行先に選んだのか?


白髪染め ひりひり


サプリメントの飲み方と時間帯





オハヨー





今日は、曇りのち雨


なので、


午前中は、まったり過ごそう





今日のお昼ご飯はなににしようかな~


キムチ牛丼が濃厚だな








皆さんは、いつもなに食べてますか?





さて、仕事をかねて


大好きなコンサートにでも行ってきます~~








じゃんじゃん








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工担法規科目<法規問題の短期対策 その4>





オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)





いきなりなんだけどEMSグローブについて。





コシを細くしたいんだけど


効果あるかな?





3kgは痩せたいな。


目標3kg減!!


EMSグローブ使ってみようかな。





それまで牛丼(ねぎぬき)も我慢しよっと。





嗚呼,いい気分





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薄毛のヘアスタイル


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